ATRODI RISINĀJUMU SAVĀM PROBLĒMĀM

Tavs ceļš uz savu pilnīgu labsajūtu

Šī ir vieta, kur Tavs ķermenis tiek cienīts, sadzirdēts un atbalstīts

PIERAKSTĪTIES

ATRODI RISINĀJUMU SAVĀM PROBLĒMĀM

Tavs ceļš uz savu pilnīgu labsajūtu

Šī ir vieta, kur Tavs ķermenis tiek cienīts, sadzirdēts un atbalstīts

PIERAKSTĪTIES

PAR MUMS

ESI SVEICINĀTA MŪSU SIEVIEŠU VESELĪBAS STUDIJĀ

Mēs esam sieviešu veselības studija FEM'RUUM, kas ir radusies, lai veidotu drošu un atbalstošu vidi sievietēm, kur centrā ir viņas veselība ar skaidru mērķi - palīdzēt.

Vēlamies veidot droši vidi, kur Tu vari justies uzklausīta un sadzirdēta, piemeklējot tieši Tev atbilstošo veselības veicināšanas plānu!

Mūsu mērķis ir veidot multidisciplināru komandu, lai Tu vari atrast dažādas atbalsta iespējas vienuviet!

MŪSU FILOZOFIJA

VESELĪBA KĀ DZĪVESSTILS

Domāt par savu veselību ilgtermiņā, nekautrēties runāt un risināt kuteklīgas tēmas un problēmas, izzināt savu seksualitāti un sievišķību.

Nāc, lai risinātu problemas

Esi daļa no kopienas

Kustini savu ķermeni, jo kustība ir dzīvības enerģija

Mācies apzinātību pret sevi

Piedalies dažādās klātienes meistarklasēs vai izmanto online pakalpojumus

VEIKT PIERAKSTU

STUDIJAS DIBINĀTĀJA

IEPAZĪSTIES AR STUDIJAS DIBINĀTĀJU

KLĒRA DILBA

Klēra ir sertificēta fizioterapeite, sieviešu un iegurņa veselības mentore un viņa tic, ka ikkatra sieviete ir pelnījusi vietu, kur viņa var atnākt un justies uzklausīta, saprasta un, kur viņas problēmas patiešām tiks arī risinātas, meklējot cēloņus un strādājot ar tiem.

Šī studija ir viņas sirds darbs un misija. Viņa ir vienmēr ir sapņojusi par vietu, kur veidot sieviešu kopienu, neatkarīgi no tā kādā dzīves posmā Tu esi - vai tas ir vienkārši meklējot atbalstu, grūtniecības laikā, pēcdzemdībās vai brīdī, kad šķiet visi striķi plīst un nezini, kur likties.

JAUNUMI

Mūsu komandai ir pievienojusies zinošā fizioterapeite Elīna Rumjanceva

Fizoterapeite Elīna specializējas darbā ar sievietēm, kas ir kļuvusi par viņas sirdslietu.

Viņa spēs palīdzēt dažādos jautājumos, sākot no grūtniecības un pēcdzemdībām, dažādām sāpēm ķermenī, neirloģiskām problēmām līdz rehabilitācijai un arī vienkārši profilaktiski.

Elīna strādā -

ar grūtniecēm
ar sievietēm pēcdzemdību periodā
ar stājas traucējumiem
traumatoloģijā un rehabilitācijā
ar neiroloģiskām problēmām

LASĪT VAIRĀK

MŪSU PAKALPOJUMI

IZVĒLIES SEV PIEMĒROTĀKO PAKALPOJUMU

INDIVIDUĀLA KONSULTĀCIJA PIE FIZIOTERAPEITA

Būs piemērota, lai risinātu individuālas veselības problēmas. Grūtniecībā, pēcdzemdībās, ar traumām, rehabilitācija, profilaktisi, sieviešu veselības problēmas jautājumos, nostiprināt ķermeni, sāpes, sūdzības, funkcionālā stāvokļa novērtēšana, diastāzes novērtēšana

IEGURŅA IZMEKLĒJUMS

Būs noderīgi, lai risinātu jebkādus jautājumus saistībā ar iegurņa veselību pie samazināta muskulatūras spēka vai paaugstināta tonusa. Urīna nesaturēsana, diskomforts/sāpes seksuālo attiecību laikā, noslīdējumi, smaguma sajūta iegurnī, u.c.

MASĀŽA

Lai relaksētos vai atbrīvotos no jau sen iestāvējušamies vai akūtiem saspringuma punktiem un sāpēm savā ķermenī. Lai risinātu diskomfortu un sāpes savā ķermenī, uzlabotu apasiņošanu un limfātiskās sistēmas darbību.

GRUPAS NODARBĪBAS

Grupas nodarbības būs piemērotas dažādiem sagatavotības līmeņiem, izvēlies sev piemērotāko.

IEGURŅA VESELĪBAS MENTORINGS GRUPĀ

Grupas mentorings 4 nedēļu garumā līdz 5 sievietēm 1 grupā kopā ar Klēru Dilbu. DRĪZUMĀ

Sazinies ar mums, lai noskaidrotu vairāk

KINEZIOLOĢISKĀ TEIPOŠANA

Kinezioloģiskā teipošana noder pie sāpēm, diskomforta, tūskas, locītavu stabilizācijai, asinsrites un limfātiskās sistēmas uzlabošanai, grūtniecības laikā, diastāzes profilaksei.

ONLINE UN KLĀTIENES MEISTARKLASES

Dažādas meistarklases par Tavu veselību, grūtniecību, pēcdzemdībām

Sazinies ar mums, lai noskaidrotu vairāk

KONSULTĀCIJA PIE VECMĀTES VAI DŪLAS

Konsultācija grūtniecības laikā, lai noskaidrotu sev neskaidros jautājumus par grūtniecību, dzemdību procesu un pēcdzemdībām. Dūlas iespēja piedalīties dzemdībās.

REBOZO LAKATU MASĀŽA GRŪTNIECĒM

Masāžas laikā sieviete tiek masēta ar rebozo lakatu palīdzību. Galvenais mērķis - atbrīvot ķermeni un iegruni, sagatavot iegurni dzemdībām, dos drošības sajūtu

JAUNĀKIE IERAKSTI

JAUNĀKAIS BLOGA IERAKSTS

Septembris 16, 2025

Vagīnisms

Tas viss nenotiek tikai sievietes galvā, pie vagīnisma parasti psiholoģiksi iemesli izraisa fizisku simptomātiku, kas nozīmē, ka ir jāstrādā ar abiem aspektiem.

Vagīnisms ir stāvoklis, kad muskuļi ap maksts atveri paši sasprindzinās, kad kaut kas mēģina iekļūt makstī. Tas var notikt dzimumakta laikā, ginekoloģiskās apskates laikā vai pat mēģinot ievietot tamponu.

Lasīt vairāk

ATSAUKSMES

KO MŪSU KLIENTES SAKA

"Paldies jāsaka man. Masāža bija fantastiska. Sajūtas pēc tās bija vieglas, pacilātas. Godīgi, īsti nesapratu kam piesakos. Domāju, ka Marta piegāja masāžai saudzīgi, lai es nebūtu vīlusies. Milzīgs paldies!

Domāju, ka noteikti atgriezīšos pie jums. Lai jūsu bizness aug un attīstās."

Gita

"Klēra, esmu Tevi satikusi tikai 1 reiz, bet tas gaišums, miers, labestība, kas staroja no Tevis... Tu esi burvīga! Un es domāju, ka daudzi to redz Tevi satiekot. Un Tu man palīdzēji kliedēt kompleksus, kas bija manī 20 gadus. Milzīgs paldies Tev!"

Jana

"Masāžas laikā valdīja klusums , kas man bija ļoti svarīgi. Viņa mani izmasēja tiešām rūpīgi, un es jutos ļoti aprūpēta un samīļota. Pēc masāžas būtiski samazinājās muguras sāpes un arī slikta dūša, kas mani bija nomocījusi iepriekš.

Paldies, nākšu vēl!"

Ieva

"Vispār gribēju uzrakstīt un pateikt, ka man tās simfīzes sāpes vairāk nav. Ļoooti minimāli reizēm jūtu, bet kopumā, varu staigāt un vakaros vairs nav tā, ka nevar pagriezties uz otriem sāniem. Tā kā paldies!"